Itinérance & Introspection

Q: Quelles sont les étapes ?

Saint-Jean-Pied-de-Port → Roncevaux (17 km),Roncevaux → Zubiri (22 km),Zubiri → Pampelune (24 km),puis une 4e journée sans marche (surprise + retour en bus).

3 jours de marche sur le Chemin de Compostelle

3 jours de marche sur le Chemin de Compostelle, entre effort doux, nature et reconnexion à soi.

L'essentiel à retenir

L'esprit de l'aventure

Il y a des chemins qu’on emprunte pour aller quelque part. Et il y en a d’autres qu’on emprunte pour se retrouver. Itinérance & Introspection, c’est le second. Quatre jours pour marcher sans courir après le temps, pour déposer ce qu’on porte, pour renouer avec la nature, avec les autres et avec soi. Ici, personne ne mesure vos kilomètres. On avance ensemble, à un rythme humain. Le matin, on réveille le corps en douceur. La journée, on marche, on apprécie le silence. Le soir, on s’étire, on se fait masser, et on prend un temps pour soi. Guidé par l’accompagnement d’un coach de vie, avec un travail tourné sur la confiance en soi, le lâcher prise et le bien être physique et mental.

Le programme jour par jour

Jour 01

Saint-Jean-Pied-de-Port → Roncevaux 17 km · 480 m de dénivelé positif : On fait connaissance, en entre ensemble en immersion dans la ville, on récupère la crédentiale, le carnet du pèlerin, puis on prend la route. Une navette nous évite le plus gros du dénivelé pour entrer en douceur dans l’aventure. Première nuit dans un ancien couvent, à Roncevaux, le décor et l’ambiance plantent le ton du séjour.

Jour 02

Roncevaux → Zubiri 22 km · 480 m de dénivelé positif : Le corps trouve son rythme, le groupe aussi. On traverse forêts et villages, on prend le temps. Le soir, des l’arrivé, étirement, temps libre les pieds dans l’eau à la rivière, massages puis le repas, méditation guidé par notre coach de vie. Nuit en chalet privatisé à Zubiri.

Jour 03

Zubiri → Pampelune 24 km · 270 m de dénivelé positif. La plus longue étape, mais la plus fluide : on arrive dans une grande ville d’étape, Pampelune, chargée d’histoire. Nuit en dortoir collectif au cœur de la vieille ville — l’esprit du Camino dans toute sa simplicité.

Jour 04

Surprise & retour : Visite en groupe de la ville et ses surprises. Un dernier temps de partage, puis le retour en bus. On repart le corps délié et la tête plus légère.

Un duo pour vous accompagner

Magalie

Éducatrice sportive & fondatrice de Temps Libre

Forte de son magnifique parcours de vie, Magalie porte une approche du sport ludique, inclusive, bienveillante et tournée vers le bien-être, loin de la recherche de performance.

C’est elle qui organise l’aventure et veille à son bon déroulement. Elle vous accompagne en toute sécurité, de la gestion du groupe au réveil musculaire, jusqu’aux étirements du soir.

Thomas

Coach de vie

Thomas accompagne le versant intérieur du voyage. Questionnaire envoyé avant le départ, trois petits exercices pour alimenter nos journées, temps de partage le soir, écoute au fil des kilomètres : il crée l’espace pour que la marche devienne aussi un cheminement personnel.

Ce qui est compris

L’encadrement du duo : Magalie (éducatrice sportive) et Thomas (coach de vie) présent tout au long de l’aventure. Du premier lieu de rdv au derniers clap de fin.

Les hébergements : ancien couvent à Roncevaux, chalet privatisé à Zubiri, petit dortoir collectif dans la vieille ville de Pampelune.

L’accompagnement bien-être : réveil musculaire, apprentissage d’une routine d’automassage et étirements chaque soir.

Les temps d’introspection : questionnaire envoyé 15 jours avant le départ, temps guidés et partages collectifs.

Les repas : Partagés dans un esprit familiale, pensés avec une nutritionniste, à base de produits régionaux.

La logistique : Navette qui vous porte votre sac d’allègement au quotidien. Navette au J1 pour alléger le dénivelé. Retour en bus au J4

Infos pratiques

Tarifs

490 € par personne / paiement possible en 2 fois sans frais

Itinéraire

De Saint-Jean-Pied-de-Port à Pampelune

Durée

4 jours / 3 nuits

Dates

Du 26 au 29 Septembre 2026

Niveau

Accessible à toute personne capable de marcher plusieurs heures par jour

Prérequis

Certificat médical obligatoire avec mention « Apte à la randonnée en itinérance sur plusieurs jours avec port de charges légères »

Encadrement

Magalie (éducatrice sportive) + Thomas (coach de vie) + Marie (logistique)

Préparation

Programme de préparation physique doux sur 3 semaines, fourni après inscription

La 1ère édition en images

Prêt à faire le premier pas ?

Les places sont limitées et les groupes volontairement petits. Réservez la vôtre, ou écrivez-nous simplement pour en parler.

Ils ont marché
avec nous.

F.A.Q : Vos questions les plus fréquentes

Faut-il être sportif pour participer ?

Non. L’aventure est accessible à toute personne capable de marcher plusieurs heures par jour. Il n’y a aucun objectif de performance. Un programme de préparation physique doux, sur 3 semaines, vous est fourni après inscription pour partir sereinement.

Quelles sont les étapes ?

Saint-Jean-Pied-de-Port → Roncevaux (17 km),

Roncevaux → Zubiri (22 km),

Zubiri → Pampelune (24 km),

puis une 4e journée sans marche (surprise + retour en bus).

Où dort-on ?

Dans des lieux qui font partie de l’expérience : un ancien couvent à Roncevaux, un chalet privatisé à Zubiri, et un petit dortoir collectif au cœur de la vieille ville de Pampelune. Pas d’inquiétude, le calme et le respect de chacun son une priorité.

Que comprend le tarif de 490 € ?

Le tarif comprend l’encadrement par le duo, les hébergements, le transport de vos sacs d’allègement, l’accompagnement bien-être ( massages, réveils musculaires et étirements), les temps d’introspection ainsi que les repas pensés avec une nutritionniste.

Le paiement en deux fois sans frais est possible.

Y a-t-il des conditions à respecter ?

Oui : un certificat médical « apte à la randonnée en itinérance » est obligatoire. Il garantit que vous pouvez profiter pleinement de l’aventure en toute sécurité.

Comment se déroulent les temps d'introspection ?

Thomas, coach de vie, vous envoie un questionnaire environ 15 jours avant le départ. Sur place, des temps guidés et des partages collectifs, 3 exercices quotidiens vous seront partagés. Vous restez libre de votre degré de participation. Rien n’est obligatoire.

Comment se déroule l’alimentation pendant la marche ?

L’alimentation durant la marche est également incluse : vos pique-niques sont pensés par une nutritionniste. Après le petit-déjeuner, vous composez votre salade à partir d’un large choix de produits soigneusement sélectionnés.

Pour vous restaurer tout au long de la journée, des oléagineux, des fruits et des barres de céréales sont également mis à votre disposition.

Que se passe-t-il si je me blesse pendant l’aventure ?

En cas de petite blessure ne nécessitant pas l’arrêt de l’aventure, nous disposons d’une trousse de premiers secours complète pour prendre en charge les petits désagréments : ampoules, contractures, piqûres d’insectes, etc.

En cas de blessure plus importante nécessitant l’arrêt de la marche, une navette peut vous ramener, à vos frais, jusqu’à Saint-Jean-Pied-de-Port.

Lorsque la blessure reste modérée, comme une entorse ne nécessitant pas une consultation immédiate, vous pouvez terminer l’itinérance à bord du véhicule logistique et continuer à vivre l’aventure d’une autre manière.

Comment réserver ma place ?

Contactez Magalie par mail à tempslibremultisports@gmail.com ou au 06 51 52 39 43. Votre place est confirmée au règlement. Les groupes étant petits, mieux vaut s’y prendre tôt.